一：腸毒可以降低肺部對灰塵、金屬微粒的過濾功能，易出現(xiàn)暗瘡、皮膚枯黃、口澀散發(fā)異味等問題。      

二：腸毒會使皮下脂肪細胞周圍淋巴液中的毒素堆積，從而形成脂肪堆積臃腫肥胖。

三：腸毒被血液吸收并滲透至全身后，會對五臟六腑形成嚴重的損傷和血管堵塞，進而影響身體的健康和容顏的美麗。

四：腸毒加重了肝臟的解毒負擔(dān)，從而使肝火上升，面色黑黃、生長色斑、并使人體抵抗力下降。

五：腸毒會使皮膚提前衰老，出現(xiàn)皺紋、眼袋、色斑等問題，同時皮膚顯得粗糙、干燥 或過油的現(xiàn)象。

六：腸毒會反過來影響胃腸的消化及排泄功能，易形成便秘、腹瀉、小腹過胖、口臭等問題。出現(xiàn)思維遲緩、失眠多夢、疲倦乏力等現(xiàn)象。生活規(guī)律紊亂，皮膚也變的枯黃、粗糙、缺乏彈性、色斑暗瘡叢生。

七：腸毒會使血粘度、血脂、甘油三酸脂增高，增加患心腦血管病和結(jié)腸癌的機率。

八：腸毒還會引發(fā)：內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不暢，更年期提前，加速老化。

腸排毒，常年輕

花生：腸強健“催化劑”

花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經(jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用?；ㄉ歇氂械闹菜?、植物固醇等特殊物質(zhì)，會增加腸道的韌性。

每日吃5—6?；ㄉ湍軓娊∧c道。用水煮花生，營養(yǎng)不會被破壞，也容易吸收。

糙米：腸疏通“管道工”

糙米還是腸疏通“管道工”。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。

將糙米與海米一同放在鍋內(nèi)，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。

海帶：腸蠕動“加速器”

在排毒方面，海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈堿性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。

海帶的最佳吃法是清蒸，這樣不會破壞海帶中的礦物質(zhì)，還可有效增加腸蠕動。

魔芋豆腐：腸輕盈“能量元”

魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁的廢物。

將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2分鐘后撈出，小火慢燉，其中的營養(yǎng)元素會全部釋放出來，喝湯容易被人體吸收。

黑木耳：腸清潔“鐘點工”

黑木耳，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

黑木耳涼拌吃最營養(yǎng)，只需依照個人口味加入調(diào)料攪拌均勻即可。

酵素：促進腸道消化

酵素可以維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。酵素還會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘。

水果酵素中所含的多種酶，還可以促進消化吸收。另外，酵素還可以促進以上多種營養(yǎng)食物快速有效發(fā)揮起作用。兩餐之間喝康澤貝美酵素，可使腸內(nèi)菌群平衡，促進腸道消化分解。